Les filières énergétiques correspondent aux transformations chimiques du corps et varient en fonction de la durée de l'effort. On différencie de cette façon la filière anaérobie alactique, la filière anaérobie lactique et la filière aérobie.
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L’hydratation
Au quotidien comme dans la pratique sportive, l'hydratation tient une place importante. Je vous explique ici pourquoi et comment ne pas la négliger.

